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なんだかすぐに冬?
2012.10.25.14:14
暑かったのに急に涼しいというか
寒い感じにまでなりました。
みなさん風邪はひいてませんか?
乾燥も始まってます。
マッチ某はのどが少し痛いですよ。
院長が口で息をする人は
(マッチ某はどちらかと言えば
口で息してます。鼻でいっぱい吸わないと)
口を開けているので、菌が入りやすくて
風邪もひきやすいと。
注意いましょう。
あっ!深呼吸は血流もよくなり
いいらしい。
身体を冷やさない。
穀類・根菜類・きのこ類など
ビタミン・ミネラルの多い野菜を
たくさんとってくださいね。
ビタミン・ミネラルをとると
身体が温まるそうですよ。
毎日、カップなんとかや、レトルトなんとか
では、野菜不足になりますよ。
あーお腹すいた!
マッチ某これからお昼です。
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